You probably would love to live in a world where you can live just how you want without feeling insecure or self-conscious, and with the society not "forcing" you to spend hours at the gym if you don't want to! Well it will be possible in the near future perhaps, as Mattel has decided to sweep the dust off its old-fashioned standards. Childhood relationships and juvenile perspective are often distorted while it builds the grown-up you inevitably become. So if this perspective, the relationship with the body image is preserved as pure and free of negativity, chances are little girls will grow into magnificent young ladies, secure and proud whatever their body look like, rocking their body image and being happy!!! Ok.... This might take a little while, and there's no perfect solution when it comes to counteract the nastiness children can sometimes show to one another. But if we change our standards, our preconcieved ideas and support this kind of initiative, I really think it can only have beneficial effects on our kids ♥ This is one of the best news of the week with the "Like a girl" ad campaign from Always! (see last post) Anyway lots of love to all of you guys and never forget to be happy !!

// Vous aimeriez surement vivre dans un monde sans ce sentiment d'insécurité et de préoccupation, et sans que la "société ne vous pousse à enchainer les heures de gym si vous n'en avez pas envie! Et bien ce monde sera peut-être le vôtre demain, puisque Mattel a décidé de dépoussiérer ses normes archaïque. Les relations des enfants et leurs points de vue enfantins sont souvent déformés alors qu'il construisent les adultes qu'ils deviendront. Donc si ce point de vue, si ces relations avec son corps sont préservées de toute négativité, les jeunes filles deviendront alors surement de magnifiques jeunes femmes sûres d'elles, fières de leur corps  peut-importe comment il est, adorer leur image et être heureuse!!! Bon.... Ca prendra sûrement un moment, et il n'y a pas de solution parfaite quand il faut contrecarrer la méchanceté enfantine. Mais si nous suivons l'initiative, que nous changeons nos normùes, nos idées préconçues, je pense que cela peut vraiment avoir un effet bénéfique sur nos enfants. ♥ Bref, c'est une super nouvelle cette semaine après la pub "comme une fille" de Always (post dernier) ! Plein plein d'amour à vous tous et n'oubliez jamais d'être heureux!

INTERIOR DESIGN

 

 

FASHION

 

 Hey guys!! Almost thought I would fall off the fitness wagon just before Christmas time, but got stronger than my mindset and kept on training! Good muscle pump, great energy and very good sessions to be honest. But you know, unconsciously I know Christmas is around the corner, and my belly wants to have its training too by eating too much already. I bet with my man that this time I will show you guys the crazy cheats I have had lately (just to show how normal we all are)! Can you see this? A firework for the mouth ♥ And you know what, I don't care about the scale cause I won't step a single foot on it for a couple weeks! Don't quit all at once for 2 months.... But find a balance and enjoy quality time when it comes! 

Have a very good Christmas prepping and family gathering ♥ I might do a little Christmas outfit post before the end of the week, subscribe to know about it !

Coucou les amis!! J'ai presque pensé que j'allais perdre mes bonnes habitudes juste avant Noël, mais je suis restée forte et j'ai continué les entrainements! Des petites congestions, super énergie et bonnes sessions je dois l'avouer. Mais vous savez, inconsciemment je sais que Noël approche et mon bidon veut s'entrainer lui aussi en mangeant un peu trop. J'ai parié avec mon amoureux que je vous montrerai les cheats que j'ai mangé récemment (parce qu'au final on est tous les mêmes!) Vous voyez tous ça? Une feu d'artifice culinaire♥ Et vous savez quoi, je me fiche de ce que dira la balance, car je ne mettrai pas un seul petit doigt de pied dessus pendant deux semaines! Ne stoppez pas tout d'un coup pendant 2 mois... Mais trouvez l'équilibre et profitez des bons moments quand ils sont là! 

Passez une très bonne préparation de Noël et retrouvailles en famille ♥ je ferai sûrement un post outfit de Noël avant la fin de semaine, abonnez-vous pour en être informés!

Morning like today are my favorite. I woke up feeling refreshed at 7.15, hit cardio and was so energized I really enjoyed it! Then a little arm session that was much needed, my arms are the muscle I struggle the most at growing/ toning. So now I am all ready for work, i am chilling a little drinking Clipper tea ♥

Yesterday I spent the all day ordering Christmas gifts to my little family, about 6 orders to organize and track... I feel lost lol ! But it will be very nice this year, I can already feel it! 

Well, to come back to a fitness note, we're less than 3 weeks away from Christmas, so please stay motivated, keep your head up and face the weights in the eyes! Don't starve yourself to avoid weight gain during the holidays. You'll put on a few pounds maybe (so will I) but we'll drop them as soon as holidays will be over and days back to normal. 

I am super happy that my laptop let me post a bit this weekend ! So nice to feel connected with my little community of fit stars ♥

Des matins comme ça, j'en voudrais tous les jours. Réveillée à 7h15 d'un très bon pied, session cardio pleine d'énergie vraiment sympa et puis session bras. J'en avais bien besoin, mes bras sont les muscles que j'ai le plus de mal à muscler/tonifier. Donc maintenant que je suis toute prête pour le boulot, je profite d'un peu de temps libre en sirotant mon Clipper thé. 

Hier j'ai littéralement passé la journée à commander des cadeaux de Noël à ma petite famille, environ 6 colis à organiser et à suivre... je me perds lol! Mais cette année, ça va être super, je le sens !

Bon, pour en revenir au sport, il reste moins de trois semaines avant le gavage national de Noël, donc restez motivés, gardez la tête haute et regardez les haltères dans les yeux! Ne vous affamez pas pour compenser votre prochaine prise de poids. Vous prendrez sûrement quelques kilos (et moi aussi) mais on va les perdre dès que les vacances seront finies et que les journées seront à nouveau normales.

Je suis super contente que mon ordinateur m'ai laissé blogger un peu ce weekend, j'adore me sentir connectée à ma petite communauté de fit stars ♥

 Oh la la... Yesterday I hit legs at-home with medium weights and half reps, to keep maximal tension on my legs and glutes. I did maybe 900 reps in total... I woke up this morning with soreness in my glutes, once in ages! So I decided it was time to rest and did what I do best: relax. A little haircolor to add red shades to my brown hair, a mudmask to refresh my skin, a hot bath to relieve my muscles... While the boyfriend cooked pancakes ♥ Now I will continue my online Christmas shopping, I did it partly yesterday on Lush and I still search for good presents to offer , yay ! I'm super excited !

I wish you all a very cosy Sunday full of cuddles and hugs and kisses ♥

Ouh la la..... Hier c'était entrainement des jambes avec des charges médiums et des demi-reps, pour garder une tension maximale dans les muscles des jambes et des fessiers. J'ai dû faire 900 reps environ au total.... Je me suis réveillée ce matin avec des courbatures aux fessiers, la première fois en une éternité! Donc c'est décidé, aujourd’hui je fais ce que je sais faire le mieux: me détendre. Une couleur pour ajouter des reflets rouges à mes cheveux bruns, un masque à l'argile pour rafraîchir ma peau, un bain chaud pour décontracter mes muscles... Et l'amoureux qui cuisine des crêpes pendant ce temps là ♥ Maintenant, c'est opération cadeaux de Noël qui continue, j'ai commencé hier sur Lush et je continue à chercher, j'ai hâte !

Je vous souhaite à tous un dimanche rempli de câlins, de bisous et d'amour ♥

Good morning everyone! Mondays ... isn't it the supreme love/hate relationship day ? Yesterday I watched a tv show which is very popular here in France and they always have an interview of someone at the very end. Yesterday evening was about a bullied girl, telling her story to the camera. We were having dinner and every one was carefully listening to what the girl said. Beaten on the bus, threatened on the internet, depressed and suicidal, bullied by almost 30 people each day.... This seriously brought me to tears. I never realized how hard my early years were, and listening to this girl I realized our story were so similar!! So never shut up when people get mean at you. You are human and you are worth it! I pray god for bullying to stop, and stop destroying people's lives. That's an experience in life I will never forget, and that will always hurt me in a way. So if you are concerned, if you realize you're being mean to someone, or you can't stand being mistreated, please call associations. Young people often run them, and you can be heard and understood for real, be you, and relax from this painful world a moment.

On a happier note, above is my new addiction! I LOOOOOOOOOVE Clipper Teas, the packaging is just so cute, the description on the pack is always funny, and the smell is on point! I bought some "Divine Digestion", with two mints and fennel. You just feel extra good afterwards! So I deeply recommend it, 2 cups a day should really help you digest and feel energized! ♥

//Bonjour tout le monde! Lundi... Dur dur non? Hier j'ai regardé une émission que beaucoup connaissent car populaire chez nous, et ils passent toujours une interview en fin d'émission. Hier c'était une fille harcelée au collège, qui racontait son histoire à la caméra. On était entrain de diner et tout le monde écoutait religieusement ce qu'elle disait. Battue dans le bus, menacée sur internet, dépressive et suicidaire, harcelée par presque 30 personne chaque jour..... Cela m'a fait monter les larmes comme jamais! Je n'ai jamais réalisé à quel point mes jeunes années on été difficiles, en tout cas je n'ai jamais craqué.  En l'écoutant je me suis rendu compte qu'on avait vécu la même histoire!! Ne vous taisez jamais si des gens vous blessent. Vous êtes humains, vous avez de la valeur! Je prie chaque jour que ce phénomène cessent et arrête de détruire des vies. C'est un passage de ma vie que je n'oublierai jamais et qui d'une certaine manière me fera toujours du mal. Donc si vous vous sentez concernés, si vous vous rendez compte que votre comportement est méchant ou si vous subissez ce genre d'agression,  faites appel à une association. C'est souvent géré par des jeunes qui vous écouteront et vous comprendront, vous pourrez enfin être vous-même et vous mettre à l'abri de ce monde pendant un moment.

Sur une note plus joyeuse, ma nouvelle addiction! J'adore Clipper Teas, le packaging est juste trop beau et les descriptions sont drôles, la saveur est parfaite! J'ai pris le "Divine Digestion" aux deux menthes et fenouil. Quelle sensation de légèreté! Je vous recommande vivement deux tasses par jour, ça aide vraiment à digérer et à se sentir plein(e) d'énergie!

Oh God!! Finally these little things arrived in France for the second year in a row!! I don't know if you heard about them before but these are really the best fruit ever according to me. I have some vitamin deficit so I'm always searching for easy ways to cover my daily needs without any pils. These SunGold kiwifruits provide the equivalent of 3 oranges in vitamin C, which means only one kiwifruit will fulfill your daily needs in vitamin C ! So if you're feeling a little down and have a lack of energy, my tip is to go for at least 5 days eating one SunGold kiwifruit every morning. 

The taste is slightly different from regular green kiwifruits though. It's a little sweeter, less acid according to me. But hey! even if the taste doesn't suits you, remember all the good things it has in it!! For what I can say, I'm really really happy to have these fruits to give me an extra boost of energy on mornings and make my days go by better!! Today I'mma order some stuff on +Myprotein because their products are the best and the loyal fitgirl Iam can't go without them!

Mon dieu!! Finalement ces bijoux sont arrivés en France pour la deuxième année consécutive! Je ne sais pas si vous en avez entendu parler avant mais ce sont vraiment les meilleurs fruits sur le marché selon moi. J'ai quelques carences en vitamines et je recherche toujours des moyens efficaces de palier mes carences sans avoir recours aux pilules. Ces kiwi SunGold contiennent l'équivalent de 3 oranges en vitamine C; en d'autres termes, un seul kiwi vous apporte de quoi remplir vos besoins journalier en vitamine C!! Alors si vous êtes un peu à plat et que vous manquez d'énergie, mon conseil est de consommer un kiwi SunGold tous les matins pendant au moins 5 jours.

Le goût est cependant légèrement différent des kiwi verts habituels. C'est plus sucré, moins acide. Mais bon, si le goût vous plaît moins, rappelez vous de tous les bons éléments que ça va vous apporter!! Pour ce que je peux en dire, je suis vraiment hyper contente de les avoir trouvé pour avoir un petit coup de fouet et que mes journées se déroulent plus agréablement!! Aujourd'hui je vais commander quelques suppléments sur +MyproteinFRANCE parce que leurs produits sont vraiment les meilleurs et que la sportive que je suis ne peux plus faire sans eux!

Loads of Love 

♥ ♥ ♥ ♥

I had the most exhausting day ever!! I woke up this morning at 6.40am, ate and left to workout at 7.50 (30min spin bike), then did my abs sessions, then 30 min cardio again. Then I left for the library to finish my report, went to the printer who messed up all my files, went back to uni to get everything sorted out, went back to the printer.... Then 1.5h power walk, groceries, 3 stairs, home cleaning and done !! // Aujourd'hui a été une journée épuisante!! debout à 6h40, petit dèj et hop, partie pour 30 min de vélo, abdos, et re-30 min de vélo. Après je suis partie à la bibliothèque fignoler mon mémoire, chez l'imprimeur (qui a tout modifié), retour a la fac pour tout refaire, imprimeur.... Après cela 1h15 de power walk sous la pluie, les courses, 3 étages et ménage.... Fini !

My ab session was the same I did last week but I hadn't uploaded it yet! // Ma session abdos était la même que la semaine dernière, mais je ne l'avais pas publiée!

Crunches on the ground - 20 reps

//superset//

Leg raise on the ground - 20 reps

repeat x 4

Leg raise on bench -20 reps

//superset//

Lateral leg raise on bench - 20 reps

repeat x 4

Reverse crunch on swiss ball - 15 rep - 2 sets

Ab wheel - 20 reps - 4 sets

ab wheel (obliques) - 20 reps - 4sets

 During my power walk it was pouring rain and I had some trouble finding the right pace. I tried some box jumps on benches here and there, and found benches I could jump on and make  a personal best! 80 CM / 31.50" and I honestly can't wait to reach the full meter! like I've started at 49 CM ! // Pendant ma marche il pleuvait et j'ai eu du mal a trouver le bon rythme. J'ai fait du box jump sur quelques bancs avant d'en trouver un sur lequel je n'avais jamais sauté! 80 cm et j'ai réussi! j'ai commencé à 49cm donc j'ai vraiment hâte d'atteindre le mètre !

Now I'm here sipping on protein milk, snacking on protein yogurts to feed my muscles and recover ;) // Et me voilà maintenant au calme, en buvant du lait Sportéus et en mangeant des yaourts protéinés pour compenser la dépense et récupérer!

Loads of Love

♥ ♥ ♥ ♥

Loads of Love 

♥ ♥ ♥ ♥

Loads of Love
♥ ♥ ♥ ♥