So hard to wake up this morning !  I could have stayed all day cuddling in the sheets for sure. Those kind of morning when you really think twice about your motivation to head to the gym ahah ! But what needs to be done, has to be done. 6.30 in the gym for shoulders and biceps, nearly all exercises from cable pulls. Great session with a very good contact and a nice pump. I am also on my fifth day back on IIFYM and already  I manage to stay so close to my macro goals it's sooo enjoyable !   : ) On the pictures is a strawberry bomb croissant I made a week ago with PB, strawberries and cocoa powder.... Pure taste, pure treat !!  Now, can't wait to meet friends for lunch ❤ have a nice day beloved peeps !

//tellement dur le réveil ce matin !  J'aurai pu facilement rester sodoter sous la couette toute la journée ! Le genre de matin où tu repenses à deux fois aux raisons qui te font  t'entraîner si tôt ahah !  Mais ce qui doit être fait doit être fait. 6h30 a la salle pour biceps et épaules, presques tous les exos a la poulie. Une super session avec un super contact ! Aujourd'hui marque mon 5ème jour de retour sur le programme IIFYM, les vielles habitudes reviennent et je suis si pres de mes objectifs journaliers c'est super cool  ! ❤ les photos montrent un treat d'il y a une semaine avec un croisant, des fraises et du beurre de cacahuète, le tout saupoudré de cacao. Un délice des dieux !  Maintenant, rendez-vous entre copines pour le déjeuner, passez une super journée !!

A few days off from here lately, my beloved laptop is now dead and my emergency one doesn!t want to connect to the internet... So now I have to blog from my phone and it's not practical at all! Today for Valentine's day my boyfriend and I prepared this protein pancakes ❤ just perfect. Have an awesome day peeps ! :)

//Quelques jours sans blogger, mon pc Chéri a finalement perdu la vie, et mon pc de rechange s'est fâché avec internet. Donc je blogue avec mon smartphone, beaucoup moins pratique !  Pour la st Valentin aujourd'hui mon amoureux et moi nous sommes préparé des pancakes protéinés au chocolat ❤ A manger, de l'amour, what else ?  Passez une super journée les amis ! 

 Ingredients: diced bacon (lardons), tomatoes (tomates), mushrooms (champignons), mascarpone, black rice (riz noir), parmesan



 2 : Add the diced bacon but don't add any oil or butter and wait till it's cooked. Ajoutez les lardons mais n'ajoutez pas de matières grasses, et attendez jusqu'à cuisson complète.

 3 : Add two full table spoons of mascarpone and stir till it melts and creates a cream. Ajoutez deux cuillères à soupe de mascarpone et mélangez jusqu'à ce que ça fonde et fasse une crème.
 4 : Here is what the final result should be ! hmmmm.... want it already right? Voilà à quoi ressemble le résultat ! mmmh... vous en voulez déjà, hein?
5 : The picture is blurry but my hand was shaking from hunger lol... Parmesan as a topping, and I promise you it'll feel like golden heaven in your mouth babes!! La photo est flou mais ma main tremblais de faim... Parmesan pour fignoler, et je vous promets que c'est une pure merveille dans la bouche !!!