Hi in here! Look at what came in the mail a few days ago! Pilates bands, or gum bands! I really love them and already got some workouts done ;)  I am also so happy I joined a gym last week, it's bringing something real new to my workouts and I love it! Waiting to get comfy to snap some pics!And also, I wanted to have some words about a serious topic. What very strange times we're going through lately.... That priest that got killed tore my heart into a billion pieces when I heard this on the news. I've been raised in the respect of others, always seeing the good in things and people, and I still learning to manage my anger when I have to face it because it's all negativity. All the times I got hurt, I showed the other cheek and never returned bow for bow. So I really don't understand how people can put themselves in such hatred, and be so keen on destructing life of others. But I'm happy we still spread these words of peace and love and acceptance. Having been catholic raised and really wanting to share the pain, I've decided to participate in fasting and praying for the good to come today. As I promised my family a shared dinner tonight, I've followed my fast until 6pm. I won't pray for Paris, Nice, Brussels or any city else. I'll pray for them to find peace and realize their weapons won't undermine our strength.

//Salut! Regardez moi ce qui est arrivé dans la boite aux lettres il y a quelques jours! des bandes pour pilates! Je les adore et j'ai déjà craqué ! Je suis aussi super contente de m'être inscrite à la gym la semaine dernière, ça apporte quelque chose de neuf à mes entrainement et j'adore ça! J'attend d'être plus à l'aise pour vous capturer quelques photos ;) Et je voulais aussi vous parler d'un sujet plus sérieux. Quelle période étrange que nous traversons ces temps ci.... Ce prêtre tué a brisé mon cour en milliers de morceaux quand j'ai entendu ça aux infos. J'ai été élevée dans le respect des autres, entrainée à voir le meilleur en chacun, et je travaille encore à contrôler ma colère quand j'y suis confrontée parce que ça n'apporte que du négatif. Toutes les fois où j'ai été blessé j'ai montré l'autre joue, et je n'ai jamais rendu le coup. Du coup, j'ai du mal à comprendre comment les gens peuvent générer autant de haine, et se réjouir autant de détruire la vie des autres. Mais je suis contente que nous continuions à diffuser ces mots de paix et d'amour  et d'acceptance. Etant élevée dans une famille catholique et voulant partager cette peine, j'ai décidé de participer en jeûnant et réflechissant pour que le meilleur vienne aujourd'hui. Comme j'avais promis a ma famille un bon dinner pour le weekend, j'ai suivi le jeûne jusqu'à 18h. Je ne prierai pas pour Paris, Nice ou Bruxelles. Je prierai pour eux. Pour qu'ils trouvent la paix et qu'ils réalisent enfin que leurs armes n'ébranleront pas notre force.

Long time no see - or read-in here ! After two weeks time away from home and especially because it's far from being a habit for me, was kinda hard but at the same time, I came back home replenished, feeling much more confident and strong- then felt very bad and emotional! So this week was also a come back to my heavily missed weights, and sessions added up, I felt confident, effective, and have been believing in me so much these last days is a really good feeling ♥ I am ready for everything life will hand to me!


I also got a new cooker which means I now 'test' foody things that may or may not look like protein balls... Let's say it was just the first time! I love to mix different plant-based protein flour - such as lupine or peas, I then added 2 eggs, a scoop white chocolate protein powder (MY ALL TIME FAVORITE) some milk, peanut buttah and rolled in coco flakes ! an hazelnut dipped in the middle and about 20 min in oven ! I still need to practice though to give you a convenient list of ingredients haha ! See you soon, I promise!

// ca fait un moment que je nuis pas passée écrire ici! Après deux semaines passées loin de chez moi, et surtout parce que c'est inhabituel pour moi, je me languissais de rentrer! Je suis arrivée à la maison pleine de confiance, et en me sentant super en forme - et juste après super mal et sensible! Donc cette semaine était réservée au sport qui m'a beaucoup manqué, les sessions se sont accumulées, afin de retrouver mon mental d'acier et ma bonne humeur! Je me sens efficace et ça c'est vraiment cool ♥ Je suis prête pour tout ce que la vie à a me donner!

J'ai aussi reçu un nouveau four et je passe du temps à 'tester' des choses qui devraient ressembler à des proteins balls... Disons juste que c'était la première fois! J'aime mélanger des farines végétales protéinées comme la farine de lupin ou de pois, puis j'ai ajouté  œufs, de la protéine Chocolat blanc (MON PREFERE A VIE!) du lait, du beurre de cacahuète et j'ai roulé le tout dans des flocons de coco! une noisette plantée au milieu et zou,  20min au four!  Mais évidemment il me faudra plus de pratique pour vous partager une recette convenable ;) A bientôt, c'est promis!

If you asked me what I thought about Czech Republic a few days ago, I'd answered that this country wasn't even on my top 10 countries to visit. I was imagining it very aging and unequiped. But how wrong I was!! First, there's gyms and powerlifting equipments everywhere which makes it a go-to country if you're into fitness. Then, it's so beautiful as you can see on the pictures!! Our Czech colleague Anna told us about Mikulov, where she lives, and described it as a city where history and nature meets, with a hill you can climb and find a minaret on top. So this morning we of course decided to visit this tiny town and were so surprised! In the city center lies a gigantic castle my French compatriots would be jealous of, and it's really calm and peaceful. Then we of course climbed the hill to the minaret, which allowed me to have a good cardio spike :) Which never hurts!

Tonight we're off to Brno for a celebration whith fireworks, that will be fun !

// Si vous m'aviez demandé il ya quelques jours je que je pensais de la République Tchèque, je vous aurai répondu que ce n'était sûrement pas dans mon top 10 des pays à visiter. J'imaginais un pays vieillissant et mal structuré. Mais qu'est-ce que j'avais tort! Il ya des salles de gym et de powerlifting partout, ce qui est vraiment super pour ceux qui aiment le sport! Et puis, c'est vraiment très joli comme vous pouvez le voir! Notre collègue Tchèque Anna nous a parlé de sa ville, Mikulov, et l'a décrit comme une ville où l'histoire se mêle à la nature, avec une colline que l'on peut grimper et découvrir un minaret au sommet. Donc ce matin, nous avons évidemment décidé de nous rendre là-bas et étions si surpris! Dans le centre de la ville se trouve un gigantesque château qui rendrait nos compatriotes français jaloux, et c'est vraiment calme et paisible. Puis nous avons grimpé cette colline jusqu'au minaret, une petite session de cardio :) Ca ne fait pas de mal!

Ce soir c'est feux d'artifices à Brno, une tradition à cette période de l'année, ça va être super!

Seems like ages I haven't jolted Something up here! Finally I have some time to tell you I arrived safely in Czech Republic for two weeks with colleagues, and time flies between early work and busy afternoons. Here I show you our last meals ! Not very good for my diet as most of food here is fried but still I choose healthiest options and.... I am leaning out! Crazy how my body can hold onto fat even with a veggie-based diet, but how well it reacts to a totally different diet! No need to step on a scale, pictures speak for themselves ;) On Saturday we'll be heading to a city with ancient romanian castles and end the day in Brno because it'll be kind of festivities with fireworks ♥ I'll try to blog it as soon as we reach the hotel! Then on Sunday we'll visit Prague !

Yesterday we went to Tesco and were amazed about how different it is from our country! And I found a little surprise for you that you may like very much.... Have a nice night full of beautiful dreams ♥

//J'ai l'impression de ne rien avoir écrit ici depuis des siècles! J'ai finalement le temps de vous dire que je suis bel et bien arrivée en République Tchèque pour deux semaines avec des collègues, et le temps passe vite entre le travail très matinal et les après-midis à découvrir cet endroit. Voici des photos de nos derniers repas ici! Pas très bon pour le régime puisque presque tout est frit! Mais je choisi quand même les options les plus saines et... Je m'assèche un peu! C'est fou de voir que mon corps garde de la masse grasse même avec un régime de légumes, mais qu'un changement alimentaire total le fait réagir différemment. Pas besoin de se peser, les photos parlent d'elles-mêmes! Samedi nous irons visiter les villes avoisinantes et leurs chateaux et nous finirons la journée à Brno, des festivités locales et feux d'artifices au programme ♥ J'essaierai de vous montrer tout ça en rentrant. Et Dimanche, c'est direction Prague!

Hier nous sommes allés à Tesco et c'est troublant de voir à quel point c'est différent de chez nous! Et je vous ai trouvé une petite surprise que vous allez beaucoup apprécier je pense... Bonne nuit pleines de beaux rêves à tous ♥