Hi in here! What changes I've brought back in my life these days! First, me and Solen took the harder steps of our early lives, and in time, we maybe did the most rewarding thing : we subsribed in a gym. This has changed my life so much! Having so many possibilities in such a larger space than my living room is an improvement! It can really get boring to do the same moves all the time, even if efficient, it becomes redundant. (although I never gave up!)
Therefore my days now start by getting to the gym, getting it done hard, and going back home for a shower before heading to work. I am the kind of girl that loves being a busy bee , safe to say this routine suits me perfect. Every morning, just me and a guy in the gym, music so loud, I love having every machine available!!
I also decided to welcome IIFYM back into my life. In 2012, I've been prescribed medications because I was hitting a very low phase and IIFYM stressed the hell out of me, making me crazy about every food, always triple checking the labels, getting anxious in restaurants... blah blah blah Nothing close to funny. That was not the life I was searching for! Managing to quit a psychic disease for another is never good! But this time, I'm going to make it funny! When you think about it, myfitnesspal -among others, help you in so many ways by tracking your food. To people who never check, you should give it a go, just to see if you're eating too much/less. I've quickly remarked that my carb intake was anormally high, and I know that carbs doesn't suit me! One day after another, I have seen the quantities grow! It's really nice to have find fundations in my life to recenter and have a new perspective on my journey. I will rock it, I will SUCCEED!

Bonjour là-dedans! Quels changements dans ma vie ces derniers temps! Pour commencer, moi et Solen avons peut-être fait le pas le plus difficile de nos vies, et dans le temps, la chose la plus rémunératrice: nous nous sommes inscritesà la salle. Ca vient tellement de changer ma vie! Avoir tellement de possibilités  dans un espace tellement plus grand que mon salon est une véritable amélioration§ Ca peux devenir vraiment ennuyeux de faire tout le temps les mêmes mouvements, même efficaces, c'est redondant. (bien que je n'ai pas abandonné un seul jour!)
Donc mes journées commencent maintenant par aller à la salle, s'entrainer bien dur, et retourner chez moi pour une bonne douche et un petit dèj' avant d'aller travailler.  Je suis le genre de fille qui adore être pressée donc ça me va bien! Chaque matin, juste moi et un autre type, la musique à fond, et j'adore quand toutes les machines sont libres!
J'ai aussi décidé d'accueillir à nouveau IIFYM dans ma petite vie. En 2012, on m'a prescrit des médicaments parce que je traversais une phase très basse de la vie, et IIFYM me stressait pour un rien, me rendant folle pour tout les aliments, toujours a vérifier et re-vérifier les étiquettes, à me stresser au restaurant... Ce n'est pas la vie que je voulais. Quitter une "maladie psychique" pour une autre. Mais cette fois ça sera différent, ça sera fun! Quand on y pense, les apps du genre myfitnesspal, ça aide tellement à vérifier. Au personnes qui ne contrôlent jamais, essayez! Vous serez peut-être surpris de découvrir que vous mangez trop/pas assez. J'ai vite remarqué que mes glucides étaient trop hauts, et je sais que les "carbs" ne me vont pas. Un jour après l'autre, les quantités s'ajoutent ! C'est cool de retrouver des bases dans ma vie pour donner une nouvelle perspective à ce voyage. Je vais gérer, je vais REUSSIR!

 Hello peeps! Yesterday was my first day of holidays so I celebrated it with a long and intense workout, followed by a power walk in the city! I targeted only the glutes and hams and went very good! On the last picture you can see I am wearing a kinda sweating waist belt (because it's not a waist trainer). It's basically just neopren that you wrap around your waist, so it's very comfortable and help you sweat like crazy! I already had that type of pants to help the sweating during physical activities, and it helped me with cellulite also! You don't need to wear it all the time though, during training is enough and might help with posture (and costs only 7$ ) I also fell in love with those pinky flashy pants, so comfy and so flashy! Everyone was staring at me during the power walk, the weather was so rainy I was a flashlight in the streets!

Today I will certainly hit shoulders and biceps. Now I get to be home alone during the day I prefer afternoon workouts because I have more energy than in the morning. What time of day do you prefer for training?

Now time to leave you guys to a fabulous day, Do your best, be your best ! ♥











Coucou vous tous ! Hier c'était mon premier jour de vacances donc j'ai fêté ça avec un entrainement assez long et intense, suivi d'un power walk en ville! J'ai uniquement ciblé le fessier ! Sur la dernière photo vous pouvez voir que je porte une ceinture de sudation (qui n'est pas un waist trainer!). C'est en fait une bande de néoprène que vous mettez autour de la taille, c'est très confortable et ça fait vraiment transpirer!  J'ai déjà un pantalon comme ça qui fait transpirer et ça m'avait beaucoup aidé niveau cellulite sur les cuisses. Pas besoin de le porter tout le temps, pendant le sport ça suffit et ça peut même améliorer votre posture (et ça ne coute que 7€ chez Decathlon) J'ai aussi pris ce legging rose flashy, tellement joli et coloré! Tout le monde me fixait en ville pendant mon power walk, avec le temps pluvieux qu'il faisait on ne voyait que moi!

Aujourd'hui ça sera sûrement biceps et épaules. Maintenant que je suis seule à la maison pendant le journée je préfère m'entrainer l'après-midi, j'ai l'impression d'avoir plus d'énergie que le matin. Et vous, quel jour préférez-vous pour vous entrainer? 

Maintenant il est temps de nous quitter mes loulous, faites de votre mieux et passez une belle journée ♥