Some sunshines and rice cake with PB and chocolate powder because my heart feels heavy and I am leaving tommorrow morning for two weeks !  I will surely see pretty things and I will keep you updated, but on the other hand it hurts lile hell to be separated from the one you love  ! Anyway it will be fun to film hotel workouts videos an d stuff !  See you soon and keep on being super heroes our own way 💪

//Des rayons de soleil et quelques galettes de riz au beurre de cacahuète et chocolat en poudre, j'ai le coeur lourd puisque je pars demain pour deux semaines ! Je vais sûrement voir de très belles choses que je partagerais avec vous mais c'est dur de quitter son homme et sa petite vie  !  En tout cas ça sera amusant de vous filmer des entrainements à l'hôtel et plus encore !  A bientôt et n'oubliez pas, vous êtes des super héros a votre façon💪

Hello everyone! And Merry Christmas to all of you ♥ Did Santa get you what you wanted? I hope you had a wonderful night with your family and had a very good time -and lots of food! Some families live wide apart so Christmas is the perfect time to catch up and have a delightful moment. There were only the four of us this year -for the first time! my sis and I, our mm and our step-dad ♥ and I announced proudly that next year will be my turn to host our families with my man (it'll be our turn to prep it all and clean after!lol) . Well now I feel like I put 10bs on in just one night! Damn chocolates ....

No surprise, my gifts were  almost only about fitness, I got a suspension training kit and resistance bands (from 24lbs to 75lbs), freddy pants, a mannequin,  etc... Can't wait to use them all ! So what about you guys? How did you like Christmas this year? What was on your Christmas list ? Now I will really start looking after my diet and exercise a bit ! Stay healthy ! ♥

Bonjour tout le monde! Et Joyeux Noël à vous tous♥ Le Père Noël vous a offert ce que vous vouliez? J'espère en tout cas que vous avez passé une très belle soirée en famille! Certaines familles vivent très éoignées au quotidien donc Noël semble la période parfaite pour se retrouver et passer un super moment. Nous n'étions que quatre cette année - une première!- avec ma soeur, ma maman et beau-papa ♥ Et j'ai annoncé fièrement que l'année prochaine, je recevrai nos familles avec mon homme (à moi a galère de préparer et ranger après lol!)

Maintenant j'ai le sentiment d'avoir pris 5kg en une nuit! Sacrés chocolats...

Sans surprise, mes cadeaux ont pas mal tourné autour du thème sportif. Un kit de suspension (type TRX), des bandes de résistances de 10 à 35kg, un pantalon Freddy... Vraiment hâte de tous les utiliser! Et vous les amis? Qu'avez-vous pensé de votre Noël cet année? Qu'aviez-vous mis sur votre list de cadeaux? Maintenant il va falloir se recentrer sur la diète et faire un peu d'activité! Restez en forme ♥

Good morning everyone! Mondays ... isn't it the supreme love/hate relationship day ? Yesterday I watched a tv show which is very popular here in France and they always have an interview of someone at the very end. Yesterday evening was about a bullied girl, telling her story to the camera. We were having dinner and every one was carefully listening to what the girl said. Beaten on the bus, threatened on the internet, depressed and suicidal, bullied by almost 30 people each day.... This seriously brought me to tears. I never realized how hard my early years were, and listening to this girl I realized our story were so similar!! So never shut up when people get mean at you. You are human and you are worth it! I pray god for bullying to stop, and stop destroying people's lives. That's an experience in life I will never forget, and that will always hurt me in a way. So if you are concerned, if you realize you're being mean to someone, or you can't stand being mistreated, please call associations. Young people often run them, and you can be heard and understood for real, be you, and relax from this painful world a moment.

On a happier note, above is my new addiction! I LOOOOOOOOOVE Clipper Teas, the packaging is just so cute, the description on the pack is always funny, and the smell is on point! I bought some "Divine Digestion", with two mints and fennel. You just feel extra good afterwards! So I deeply recommend it, 2 cups a day should really help you digest and feel energized! ♥

//Bonjour tout le monde! Lundi... Dur dur non? Hier j'ai regardé une émission que beaucoup connaissent car populaire chez nous, et ils passent toujours une interview en fin d'émission. Hier c'était une fille harcelée au collège, qui racontait son histoire à la caméra. On était entrain de diner et tout le monde écoutait religieusement ce qu'elle disait. Battue dans le bus, menacée sur internet, dépressive et suicidaire, harcelée par presque 30 personne chaque jour..... Cela m'a fait monter les larmes comme jamais! Je n'ai jamais réalisé à quel point mes jeunes années on été difficiles, en tout cas je n'ai jamais craqué.  En l'écoutant je me suis rendu compte qu'on avait vécu la même histoire!! Ne vous taisez jamais si des gens vous blessent. Vous êtes humains, vous avez de la valeur! Je prie chaque jour que ce phénomène cessent et arrête de détruire des vies. C'est un passage de ma vie que je n'oublierai jamais et qui d'une certaine manière me fera toujours du mal. Donc si vous vous sentez concernés, si vous vous rendez compte que votre comportement est méchant ou si vous subissez ce genre d'agression,  faites appel à une association. C'est souvent géré par des jeunes qui vous écouteront et vous comprendront, vous pourrez enfin être vous-même et vous mettre à l'abri de ce monde pendant un moment.

Sur une note plus joyeuse, ma nouvelle addiction! J'adore Clipper Teas, le packaging est juste trop beau et les descriptions sont drôles, la saveur est parfaite! J'ai pris le "Divine Digestion" aux deux menthes et fenouil. Quelle sensation de légèreté! Je vous recommande vivement deux tasses par jour, ça aide vraiment à digérer et à se sentir plein(e) d'énergie!

 New week again! Last week ended badly because I binged  a bit ( hormones kicking in faster than a preworkout) and ate a little too much chocolate. I also had terrible stomach aches so it wasn't super fun :( We went bowling on sunday afternoon and I find it so fun!! Even if I lost the game, it was really entertaining and full of laughters!! 

Today I trained for a complete hour with weights before heading out for a power walk, and did my regular exercises to keep the heart rate going. And right after the "Lunges picture" above, I almost stepped onto an Asian hornet hive and ran in the park to find a city agent who would clear it out. In fact the hive fell on the floor but had been empty for a year, but I'm so scared at the thought of being stung!! 

Taking a few pictures during the walk and looking at my old instagram posts, I realized I am only proud of myself, even if the last couple days seemed shitty to me. I am so glad of all I have been capable to do, and all I am already ready to do!  So never et self-doubt take over, we're stronger than our weaknesses guys!!

// Encore une nouvelle semaine!! la semaine dernière s'est tristement terminée, j'ai légèrement abusé du chocolat (les hormones font plus vite effet qu'un preworkout) j'ai aussi eu des supers maux de ventre donc c'etait pas trop ça. On a fait du bowling dimanche après midi et c'est vraiment super!! Même si j'ai perdu, on a super bien rigolé :)

Aujourd'hui je me suis entrainée pendant une heure avant de partir marcher, et j'ai fait mes exercices pour garder un rythme cardiaque élevé. Et juste après la photo "fentes", j'ai failli marhé sur un nid de frelons asiatiques!! j'ai couru partout pour trouver un agent de la ville habilité à enlever le nid, qui en fait était vide depuis un an. J'ai eu tellement peur d'être piquée par ces bestioles!!

En prenant quelques photos pendant ma marche et en regardant les anciennes sur instagram, je me suis rendue compte du chemin que j'ai parcouru et je suis fière de moi, même si les derniers jours ont été nuls. Je suis tellement capabe de ce que j'ai été capable de faire, et de ce que je suis prête à faire! Donc ne vous laissez pas décourager par un moment de doutes, on est plus forts que nos faiblesses!!