This morning I've been very lazy I started to workout at 1pm only. Time flies by really quicker when you're not doing anything (or too slowly, I never remember) I had a little oatcake before hitting training so it was all good, my glycogen level were okay,  but once I was done I was just super hungry!! I hurried and ran to the kitchen, and preprared my lunch : a can of tuna, a can of sweet corn, a whole cucumber. Although I'm always searching/testing/improving new healthy recipes, I just like it when it's simple too. No seasoning, no sauce, just natural food in a bowl -and enough protein in it to make these baby muscle grow! ♥

// Ce matin, j'avoue avoir joué les faignantes et je n'ai commençé le sport qu'à 13H. Que le temps passe vite quand on ne fait rien (ou plutôt il ne passe pas, je ne sais plus) J'avais mangé un gateau d'avoine juste avant, donc les niveaux de glycémie étaient ok, mais qu'est-ce que j'ai eu faim après le sport!! Vite, vite, j'ai couru à la cuisine pour me préparer un déjeuner : une boite de thon, une de maïs, un concombre. Même si j'adore cuisiner/inventer/améliorer des bonnes recettes santé, j'aime aussi faire dans la simplicité. Pas d'herbes, de sauces ou de condiments, juste des ingrédients naturels dans un bol ( et assez de protéines pour faire grandir les muscles!)

What a long day it's been today! I mixed up the snooze button and the stop one when the phone rang this morning, so annoying! So I got up and it took me quite long to find motivation and get ready for a shoulder/biceps workout. But god! I think the sessions you were about to miss are always the best one! I did use light weight but somehow it gave me a good pump as you see on the picture (left: before/right: after) I ended my session short after noon so I made a crazy lunch : 2 slices of protein bread from +Myprotein , 150gr tuna mixed with cream and pepper and cucumber ! So tasty and close to 50gr of protein! Now I've been just chilling and cooking oat cups, with a banana/coconut version this time. Hope it'll taste as good as last time ♥

// Quelle longue journée aujourd'hui! J'ai confondu le bouton arrêt et repousser du reveil ce matin, la galère. Je me suis levée et ça m'a pris pas mal de temps avant de vraiment me motiver pour une session épaules/biceps. Mais bon dieu! Les entrainements qu'on est sur le point de louper sont toujours mémorables! Je n'ai utilisé que des poids légers mais ça m'a quand même bien brûlé (photo du dessus, gauche: avant/ droite: après) J'ai fini le training pas longtemps après midi donc super déjeuner oblige: 2 tranches de pain protéiné de chez +Myprotein France , 150gr de thon mixé avec de la crème et du poivre et des tranches de concombre! Super bon et ça vous apporte quelques 50gr de protéines! Après ça, repos et cuisine, je retente mes oat cups mais version banane/noix de coco cette fois. J'éspère que ça sera aussi bon que la dernière fois! ♥