Oh my.... Yesterday evening I cooked these again, a slightly different version from my last chocolate cups! This time the inside is juste a simple porridge made of oats, soy milk and diced banana. Yes, no added sugar or honey, the banana does the job by itself and it clearly tasted ah-mazing! ♥ So happy with myself ! In fact I believe you can do any version of these cups, in a very healthy way (the topping is the only calorie dense part here).

Now I think I'll be not doing much of my day today, I've been really really doing great with my workouts lately so I allow myself a little restday! Normally my restdays are saturday and sunday but if I need one in advance I just re-adjust my schedule to catch up and not miss a day in the end :) I wish you all a crazy good weekend filled with laughs and love and cuddles ♥

//Mon dieu... Hier soir j'ai cuisiné ces petites merveilles une nouvelle fois, une version légèrement differente de la dernière fois! Cette fois-ci l'intérieur est un simple porridge d'avoine, lait de soja et banane en dés. Et oui, aucun sucre ajouté puisque la banane se suffit à elle-même et c'est vraiment super bon! ♥ Super ravie du résultat! En fait je pense que toutes les versions sont possibles, et restent saines! (le nappage est la seule chose qui nécessitera un peu de cardio le lendemain! ).

Maintenant ça va être repos, avec pas grand chose au programme! Les entrainements récents m'ont plus que satisfaite donc je me permet! Normalement mes jours de repos sont le samedi et dimanche, mais si j'ai besoin de repos dans la semaine je réajuste mon programme afin de rattraper mon retard et ne rater aucun jour au final! :) Je vous souhaite à tous un excellent weekend plein d'amour, de rires et de câlins ♥

The pictures above are all from yesterday, I first wanted to have a restday but did finally hit glutes and abs! It was challenging and well, I love to workout so it's not really often I miss a training day. I had a crazy salad for lunch then, with a whole cucumber cut into thin slices and tomatoes and sardines : refuel! Then we went out with my man to do some errands and ended up having a coffee by the sea. There's not much things I like most than spending time with him (and with a view!) It was cosy and warm, then the boyfriend snapped a picture of my outfit outside (it doesn't show but I was freezing!) 

I found new Sigdal food also! The oat one is to die for ♥ It's norwegian bread, just as crackers, made with seeds and I absolutely love it topped with peanut butter ♥ For those of you who are interested in macros, they have great ones so it's safe to say you can include this crackers in a healthy diet, no problem :) Find the one you like best on here!

// Les photos ci-dessus sont toutes d'hier, je pensais prendre une petite journée de repos, mais l'appel de l'entrainement était si fort que j'ai fini avec une session fassiers/abdos quand même. J'adore le sport et c'est rare que je manque un jour! Après ça déjeuner, une énorme salade avec un concombre entier coupé en lamelles, tomates et sardines: une bonne dose d'énergie! Ensuite le chéri et moi sommes partis faire quelques courses, prendre un café près de la mer... Il y a peu de choses que j'aime plus que de passer du temps avec lui (et avec vue sur mer!) le pied. Mon chéri à même pris le temps de prendre une photo dehors (et ça se voit pas mais je caillais!)

Au fait, nouveauté Sigdal, saveur avoine à mourir ♥ C'est du pain norvégien, en fait des crackers avec des graines etc... c'est super bon avec du beurre de cacahuètes, et en plus les macros sont vraiment top (pour ceux qui sont au régime) ce qui permet vraiment d'inclure ces crackers plein de vitalité dans votre diète sans problème! :) Trouvez le produit Sigdal qui vous tente le plus ici!

 Hey guys!! Almost thought I would fall off the fitness wagon just before Christmas time, but got stronger than my mindset and kept on training! Good muscle pump, great energy and very good sessions to be honest. But you know, unconsciously I know Christmas is around the corner, and my belly wants to have its training too by eating too much already. I bet with my man that this time I will show you guys the crazy cheats I have had lately (just to show how normal we all are)! Can you see this? A firework for the mouth ♥ And you know what, I don't care about the scale cause I won't step a single foot on it for a couple weeks! Don't quit all at once for 2 months.... But find a balance and enjoy quality time when it comes! 

Have a very good Christmas prepping and family gathering ♥ I might do a little Christmas outfit post before the end of the week, subscribe to know about it !

Coucou les amis!! J'ai presque pensé que j'allais perdre mes bonnes habitudes juste avant Noël, mais je suis restée forte et j'ai continué les entrainements! Des petites congestions, super énergie et bonnes sessions je dois l'avouer. Mais vous savez, inconsciemment je sais que Noël approche et mon bidon veut s'entrainer lui aussi en mangeant un peu trop. J'ai parié avec mon amoureux que je vous montrerai les cheats que j'ai mangé récemment (parce qu'au final on est tous les mêmes!) Vous voyez tous ça? Une feu d'artifice culinaire♥ Et vous savez quoi, je me fiche de ce que dira la balance, car je ne mettrai pas un seul petit doigt de pied dessus pendant deux semaines! Ne stoppez pas tout d'un coup pendant 2 mois... Mais trouvez l'équilibre et profitez des bons moments quand ils sont là! 

Passez une très bonne préparation de Noël et retrouvailles en famille ♥ je ferai sûrement un post outfit de Noël avant la fin de semaine, abonnez-vous pour en être informés!

 Oh la la... Yesterday I hit legs at-home with medium weights and half reps, to keep maximal tension on my legs and glutes. I did maybe 900 reps in total... I woke up this morning with soreness in my glutes, once in ages! So I decided it was time to rest and did what I do best: relax. A little haircolor to add red shades to my brown hair, a mudmask to refresh my skin, a hot bath to relieve my muscles... While the boyfriend cooked pancakes ♥ Now I will continue my online Christmas shopping, I did it partly yesterday on Lush and I still search for good presents to offer , yay ! I'm super excited !

I wish you all a very cosy Sunday full of cuddles and hugs and kisses ♥

Ouh la la..... Hier c'était entrainement des jambes avec des charges médiums et des demi-reps, pour garder une tension maximale dans les muscles des jambes et des fessiers. J'ai dû faire 900 reps environ au total.... Je me suis réveillée ce matin avec des courbatures aux fessiers, la première fois en une éternité! Donc c'est décidé, aujourd’hui je fais ce que je sais faire le mieux: me détendre. Une couleur pour ajouter des reflets rouges à mes cheveux bruns, un masque à l'argile pour rafraîchir ma peau, un bain chaud pour décontracter mes muscles... Et l'amoureux qui cuisine des crêpes pendant ce temps là ♥ Maintenant, c'est opération cadeaux de Noël qui continue, j'ai commencé hier sur Lush et je continue à chercher, j'ai hâte !

Je vous souhaite à tous un dimanche rempli de câlins, de bisous et d'amour ♥

Hello peeps! Finally the weekend is here so we can appreciate a moment of calm in lives that goes by real quick! For me this morning was all about cleaning, running for errands and pampering ! I love looking after the house doing all right ! Then my loveliest friend Solen came over for an impromptu pastries snacking, it's always a nice moment when she's around ! On the other hand, no workout for today, I think I will rest cause I'm sore in my legs & butt so maybe tomorrow! Be kind, be cool, be you ♥

// Hello tout le monde Finalement le week-end est arrivé et on peut apprécier un moment de relâchement dans nos vies qui passent si vite.  Pour moi ce matin c'était rangement, courses et petits soins pour me faire du bien! Après ça mon adorable Solen est passée à la maison pour une petite dégustation impromptue de pâtisseries, c'est toujours agréable quand elle est là! D'un autre coté, pas de training pour moi aujourd'hui, je pense que j'ai besoin de me reposer, mes jambes et fessiers sont pleins de courbatures, ça sera sûrement pour demain! Soyez gentils, soyez cools, soyez vous ♥