Training this morning was so so good! I did chest with lots of bench press and pushups, and abs between sets, then I did triceps and glutes between sets til I couldn't do more, and jumped on the stationary bike for 5 minuts @ 40km/h then 15 one-arm kettlebell row per arm, then back on the bike... Til the time on the bike shows 30" ! I was pretty damn sweaty! Then we ate some food and went for a walk by the seaside, so peaceful and refreshing!  On our way home we went for grocery's and someone started to scream in the supermarket for us to go out, because someone with a mask and sunglasses made his way in the backroom, and we weren't sure what for. Eeverybody and the chekout girls were out waiting for the police and so scared! We made our way home quickly and closed the door behind us!

// Entrainement ce matin au top! J'ai fait beaucoup de développé couché et de pompes, avec des abdos entre sets, puis les triceps avec les fessiers entre sets jusqu'à ce que je n'en puisse plus, puis j'ai fait du vélo d'appartement à 40km/h pendant 5 minutes puis 15 kettlebell swings à un bras, puis de retour sur le vélo... Jusqu'à ce que le vélo affiche 30 minutes! Un bon coup de sueur! Après ça, déjeuner et petit tour à la mer, super calme et rafraîchissant! Sur le chemin du retour, nous sommes allés faire des courses et quelqu'un s'est mis à nous crier de sortir, parce que quelqu'un avec un masque et des lunettes de soleil était entré dans la réserve du magasin, on ne savait pas pour quoi faire. Tout le monde et même le personnel était dehors à attendre la police c'était flippant! On est très vite rentrés et on a fermé la porte derrière nous!