A lot of people will start busting their asses this month, wether it's to lose Christmas pounds or become healthier all year-round. It's a very good decision that will bring you results -if you don't quit after a few weeks. The secret to keep going? Boost your motivation. Magazines, apps, books... don't wait for it, go get it!

Magazines can be a very good way to get motivated, to learn about new moves and new diet tips. And variety -both in diet and training- will help you avoid boredom and routine. My all-time favorites are Muscle&Fitness and Shape!

 You think you've done it all and don't know how to keep going anymore? Fitness apps on your smartphone can become your best buddies : Freeletics, Challenges, Runtastic.... they have a lot of workouts that will have you suck wind like the very first time!

Reading books and surfing the web can teach you precious information about  technique and about how to improve your fitness level, diet plan, warnings... - only if you double check the information you find.

Sometimes the easier way is the best, so a fit chick picture or a good quote as phone paperwall, the idea of wearing pants a size tinier, or even a new PR can make it just as good ♥ Anyway, simply never forget to have FUN !

// Beaucoup de gens vont commencer à bouger leurs fesses ce mois-ci, que ce soit pour perdre les kilos superflus des fêtes ou pour garder la forme toute l'année. C'est une super décision qui vous apportera des résultats, à condition que vous n'abandonniez pas après 2 semaines. Le secret pour tenir? Un bon coup de motivation. Magazines, applications, livres... n'attendez pas que ça vienne, allez la chercher!

Les magazines sont un super moyen de se motiver, d'apprendre de nouveaux mouvements ou les dernières astuces nutrition. Et varier, tant les entrainements que le régime alimentaire, aide à éviter la routine ou l'ennui. Mes préférés de tous les temps sont Muscle&Fitness et Shape! 

Vous vous dites que vous avez fait le tour et que vous ne savez plus quoi faire ? Les applications smartphones pourraient devenir vos meilleurs alliés: Freeletics, Challenges, Runtastic... autant d'apps qui vous feront transpirer comme au premier jour !

Les livres et internet peuvent eux aussi vous apprendre des informations précieuses sur la technique et comment améliorer votre niveau de performances, l'alimentation, les mises en gardes... Mais croiser bien vos informations.

Parfois le mieux est tout aussi efficace, alors un fond d'écran d'athlète-mannequin, une bonne citation, l'idée de rentrer dans son jean fétiche (ou même une nouvelle performance) suffisent à vous booster ♥  De toute façon, n'oubliez jamais de vous AMUSER!